Qué pueden aportar dentro de un enfoque complementario e integrativo
Idea clave. Las terapias naturales y las prácticas de bienestar pueden formar parte de un acompañamiento complementario del niño con TDAH cuando se utilizan con objetivos realistas, de forma segura y coordinadas con la atención sanitaria. El grado de evidencia no es igual para todas las intervenciones.
Comprender el TDAH antes de hablar de terapias complementarias
El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que puede afectar a la atención, el control de los impulsos y el nivel de actividad. Su expresión es diferente en cada niño o niña y puede variar con la edad, el entorno y las demandas académicas, familiares y sociales.
Tener despistes, inquietud o dificultades para organizarse no significa por sí solo que exista un TDAH. El diagnóstico requiere una evaluación clínica completa realizada por profesionales sanitarios con formación y experiencia específicas.
¿Cómo puede manifestarse?
Los criterios clínicos describen presentaciones predominantemente inatenta, predominantemente hiperactiva e impulsiva y combinada. Pueden aparecer dificultades persistentes para mantener la atención, organizar tareas, seguir instrucciones, esperar el turno o regular la actividad y la impulsividad.
Para valorar un posible TDAH no basta con identificar conductas aisladas. Es necesario considerar su duración, intensidad, aparición en más de un contexto relevante y repercusión en la vida cotidiana, además de descartar otras situaciones que puedan explicar o acompañar los síntomas.
La evaluación debe ser global
La valoración suele integrar la historia clínica y del desarrollo, entrevistas con la familia y el menor, información del entorno escolar y la exploración de posibles condiciones coexistentes. Las escalas y cuestionarios pueden ser útiles como apoyo, pero no sustituyen el juicio clínico.
Problemas de sueño, dificultades de aprendizaje, ansiedad, alteraciones de visión o audición y otras circunstancias pueden producir manifestaciones parecidas o coexistir con el TDAH. Por eso es importante partir de un diagnóstico adecuado antes de decidir cualquier intervención.
¿Por qué aparece el TDAH?
No existe una causa única. La investigación señala una participación importante de factores genéticos junto con factores ambientales y del desarrollo. El TDAH no debe atribuirse a una mala educación, falta de esfuerzo, un alimento concreto ni a un único desequilibrio corporal o emocional.
Algunas terapias tradicionales utilizan conceptos propios —por ejemplo, equilibrio energético o determinados modelos funcionales— para describir el bienestar. Estos modelos pueden formar parte de la práctica de cada disciplina, pero no deben confundirse con las causas biológicas ni con los criterios diagnósticos clínicos del TDAH.
Tratamiento y apoyo: un plan individualizado
El abordaje del TDAH se adapta a la edad, las necesidades del menor, el grado de afectación, las condiciones coexistentes y el contexto familiar y escolar. Puede incluir psicoeducación, apoyo a las familias, adaptaciones educativas, intervenciones psicológicas o conductuales y, cuando está indicado, tratamiento farmacológico prescrito y supervisado por profesionales sanitarios.
Junto a estas medidas, muchas familias se interesan por hábitos saludables, prácticas cuerpo-mente y terapias complementarias. Este interés puede abordarse desde una perspectiva integrativa: valorar qué recurso se utiliza, qué objetivo persigue, qué evidencia existe, qué riesgos presenta y cómo puede coordinarse con el seguimiento sanitario.
TDAH y terapias naturales: ¿qué pueden aportar?
No todas las terapias complementarias cuentan con el mismo respaldo científico. Algunas intervenciones relacionadas con el movimiento y el bienestar cuerpo-mente han mostrado resultados favorables en investigación; otras presentan resultados mixtos o todavía disponen de pocos estudios específicos en TDAH.
Por eso, hablar de terapias naturales de forma responsable no significa negar sus posibles aportaciones. Significa explicar con precisión qué se ha observado, para qué objetivos pueden utilizarse y dónde siguen existiendo incertidumbres.
Ejercicio, movimiento y yoga
El ejercicio físico es una de las áreas complementarias con resultados más favorables. El National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) señala que el ejercicio aeróbico a corto plazo, incluido el yoga, ha mostrado efectos beneficiosos pequeños o moderados sobre síntomas centrales del TDAH como la atención, la hiperactividad y la impulsividad.
El yoga, además de incorporar actividad física, puede trabajar respiración, conciencia corporal, coordinación y momentos estructurados de calma. Puede plantearse como complemento dentro de una rutina saludable, adaptando siempre la práctica a la edad y características del menor.
Mindfulness, meditación y técnicas de relajación
Las prácticas de mindfulness y meditación se estudian por su posible relación con la atención, la autorregulación y el bienestar emocional. En TDAH, los estudios disponibles muestran señales positivas, pero la evidencia todavía no permite extraer conclusiones firmes. Esto no impide utilizarlas como prácticas de bienestar cuando son apropiadas para el niño; sí aconseja evitar presentarlas como un tratamiento demostrado del trastorno.
Técnicas sencillas de respiración, relajación o atención consciente pueden incorporarse progresivamente y con expectativas realistas, especialmente cuando ayudan al menor a identificar sensaciones, crear pausas o estructurar momentos de calma.
Alimentación, omega-3 y productos naturales
La nutrición forma parte del bienestar general y merece una valoración individualizada. Los ácidos grasos omega-3 han sido ampliamente investigados en TDAH. Algunos ensayos han encontrado beneficios modestos, pero revisiones recientes consideran que el conjunto de la evidencia sigue siendo inconcluso y que sus efectos, cuando aparecen, no son equivalentes a los del tratamiento farmacológico establecido.
En menores, los suplementos y productos de fitoterapia requieren especial prudencia. Que un producto sea natural no significa que sea inocuo: puede producir efectos adversos, tener una dosis inadecuada o interactuar con medicamentos. Antes de introducir suplementos o preparados vegetales conviene consultarlo con pediatría, farmacia u otro profesional sanitario cualificado.
Kinesiología aplicada y acompañamiento complementario
La kinesiología aplicada se utiliza en el ámbito de las terapias complementarias desde un modelo propio de valoración y acompañamiento. En un contexto como el TDAH puede plantearse como una práctica orientada al bienestar general, la conciencia corporal y la exploración individualizada de factores que la persona o la familia relacionan con su equilibrio cotidiano.
Su investigación clínica específica para reducir los síntomas del TDAH es actualmente insuficiente para presentarla como tratamiento del trastorno. Por ello, desde un enfoque integrativo responsable, su posible papel debe situarse como complemento y no como herramienta diagnóstica ni como sustitución del tratamiento sanitario o psicológico indicado.
Biomagnetismo y otras prácticas complementarias
El biomagnetismo forma parte de la oferta de determinadas corrientes de terapias naturales y se emplea desde sus propios modelos teóricos de equilibrio corporal. Algunas familias pueden recurrir a este tipo de prácticas buscando bienestar o un acompañamiento complementario.
Actualmente no existe evidencia clínica suficiente para afirmar que el biomagnetismo trate o corrija el TDAH. Esto hace especialmente importante definir bien el objetivo de su uso: si se incorpora, debe hacerse como práctica complementaria de bienestar, sin atribuirle capacidad diagnóstica ni recomendar la retirada de intervenciones sanitarias eficaces.
El enfoque integrativo de Casi Natural
El TDAH es una entidad psico biológica que fue descrita en 1902 y que en estos momentos tiene mucha prevalencia y es conveniente aclarar que no deberíamos observarla poniéndole etiquetas. Es preferible hablar de inquietud, falta de atención, hiperactividad, pero no visto como un trastorno sino como una alteración en la conducta que podemos abordar de múltiples maneras porque tiene múltiples orígenes. Observemos lo siguiente:
Dividimos el cerebro en cuatro puntos: Hemisferio derecho, hemisferio izquierdo, cerebro superior y cerebro inferior. Estos cuatro puntos deben ir madurando progresivamente; de no ser así puede producirse dificultades de adaptación.
Una parte de la población tiene predominio del HEMISFERIO IZQUIERDO y otra parte de la población tiene predominio del HEMISFERIO DERECHO.
OBJETIVO: Alcanzar el equilibrio de los dos hemisferios.
Si un niño tiene predominancia del Hemisferio derecho tendrá un comportamiento eminentemente artístico, emocional, tendrá una buena lectura del lenguaje corporal,le gustará mucho contemplar la naturaleza, es un cerebro contemplativo, no maneja el lenguaje ni el tiempo. Este niño es DISPERSO POR NATURALEZA por que tiene un cerebro mucho más abierto a los estímulos que le rodean. Haciendo un símil tiene 300 canales para elegir
El niño que tiene predominancia del Hemisferio Izquierdo tendrá predominio secuencial, ordenado, lingüístico, le pone nombre a las cosas, es ordenado, controla el tiempo. Al contrario del anterior este tiene muchos menos canales, 4 o 5 y muy concretos.
Estos dos hemisferios tienen funciones completamente distintas pero que se complementan.
CEREBRO SUPERIOR: Va madurando con la experiencia. Por eso el niño es más inquieto cuando es muy pequeño y poco a poco se va “asentando”. Va adquiriendo “capacidad de Autocontrol” poco a poco. Esta es la zona más energética, más cognitiva.
CEREBRO INFERIOR. Ya nacemos con él maduro, está en marcha desde que nacemos. Controla el Neuro vegetativo: pulmones, metabolismo basal, Cardíaco, Amígdala, Hipocampo, etc. Esto es así porque tiene que estar preparado para LUCHAR o HUIR.
Si hay un desequilibrio entre estas dos áreas sucederá que tenemos un niño incontinente con dificultades, inquieto, movido y por lo tanto se producen muchos síntomas que vemos en niños que decimos con TDAH.
Tenemos que hablar entonces de conductas que dificultan la adaptación y determinar el origen de las mismas para poderlas abordar con precocidad porque la labor preventiva es muy importante. Esto es muy importante para poder evitar una alteración posterior.
En el equilibrio de los dos hemisferios consiste en la buena adaptación y la correcta maduración.
Por lo tanto:
- Determinación, por medio de la Kinesiología Aplicada del Hemisferio cerebral dominante.
- Determinar la herencia epigenética familiar.
- Aplicar técnicas de Brain Gym para integración hemisférica u otras técnicas como la psicomotricidad.
- Corregir hábitos alimenticios tóxicos o no saludables (azúcares refinados, etc.). Se ha observado que cuando el hígado está intoxicado el cuerpo tiene una reacción de inquietud tanto en estado de vigilia como de sueño.
- Controlar tiempos de exposición prolongada a frecuencias dañinas que puedan excitar demasiado el sistema nervioso (Tv, Tablet, Teléfono móvil, video juegos, etc.
- Promover juegos dinámicos al aire libre muy convenientes en grupo.
- Aportar nutrientes complementarios si fuera necesario siempre supervisados por un profesional.
La utilidad de este planteamiento está precisamente en la complementariedad: seleccionar herramientas con un objetivo concreto, observar su tolerancia y utilidad individual y mantener la coordinación con los profesionales sanitarios y educativos que acompañan al menor.
Preguntas frecuentes sobre TDAH en la infancia
¿Las terapias naturales pueden sustituir el tratamiento del TDAH?
No. Las terapias naturales y prácticas de bienestar deben plantearse como un complemento, no como sustitutas de la evaluación, el seguimiento o el tratamiento indicado por los profesionales sanitarios. En niños y adolescentes con TDAH es especialmente importante que cualquier intervención se integre de forma segura y coordinada dentro de un abordaje individualizado.
¿Qué terapias naturales pueden complementar el abordaje del TDAH?
Entre los enfoques complementarios que pueden valorarse se encuentran el ejercicio físico y el yoga, el mindfulness y la meditación, determinados aspectos de la alimentación y los omega-3. También existen disciplinas como la kinesiología aplicada y el biomagnetismo, utilizadas desde enfoques complementarios de bienestar. Sin embargo, el grado de evidencia científica no es el mismo para todas estas intervenciones.
¿El ejercicio y el yoga pueden ayudar a niños con TDAH?
La actividad física puede contribuir al bienestar general y existen estudios que han observado efectos beneficiosos pequeños o moderados sobre algunos síntomas centrales del TDAH con determinadas formas de ejercicio aeróbico, incluido el yoga. Además, el yoga incorpora respiración, coordinación, conciencia corporal y momentos estructurados de calma.
¿El mindfulness es beneficioso para el TDAH infantil?
El mindfulness y la meditación pueden utilizarse como herramientas complementarias para trabajar aspectos como la atención, la autorregulación, la relajación y el bienestar emocional. Los resultados de los estudios realizados en niños y adolescentes con TDAH son prometedores en algunos casos, aunque la evidencia disponible todavía no permite establecer conclusiones definitivas.
¿Los omega-3 pueden ayudar en el TDAH?
Los ácidos grasos omega-3 han sido estudiados por su posible relación con determinados síntomas del TDAH. Algunos trabajos han encontrado beneficios modestos, mientras que otros no han observado diferencias relevantes, por lo que la evidencia global continúa siendo inconclusa. En menores, cualquier suplementación debería valorarse con un profesional sanitario.
¿Qué papel pueden tener la kinesiología aplicada y el biomagnetismo en el TDAH?
En Casi Natural, la kinesiología aplicada y el biomagnetismo se plantean desde una perspectiva complementaria, orientada al bienestar general y al acompañamiento de la persona. La investigación clínica específica sobre su eficacia para los síntomas centrales del TDAH es actualmente limitada, por lo que no deben presentarse como métodos de diagnóstico, tratamiento o curación del trastorno.
¿Cómo integrar las terapias naturales de forma segura en un niño con TDAH?
El punto de partida debe ser conocer las necesidades concretas del niño y mantener la coordinación con los profesionales sanitarios y educativos que realizan su seguimiento. Las terapias complementarias pueden incorporarse con objetivos realistas relacionados con el bienestar, los hábitos, la relajación o la conciencia corporal, valorando siempre la seguridad, la edad del menor y cualquier posible interacción con otros tratamientos.
Cuándo consultar con un profesional sanitario
Si las dificultades de atención, impulsividad o regulación de la actividad son persistentes y afectan al aprendizaje, las relaciones, la seguridad o el bienestar emocional, es recomendable solicitar una valoración sanitaria. También conviene informar al equipo que atiende al menor de cualquier suplemento, producto natural o terapia complementaria que esté utilizando.
Ante un empeoramiento brusco, efectos adversos, riesgo de autolesión u otra situación urgente, debe recurrirse a los servicios sanitarios correspondientes.
| Aviso de complementariedad. Este contenido tiene finalidad informativa y no permite diagnosticar ni indicar un tratamiento individual. Las terapias naturales y prácticas de bienestar mencionadas son complementarias y no sustituyen el diagnóstico, el seguimiento ni los tratamientos indicados por profesionales sanitarios cualificados. En menores, cualquier suplemento o producto de fitoterapia debe valorarse previamente con un profesional sanitario. |
Fuentes consultadas
National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), “9 Things To Know About Complementary Health Approaches for ADHD for Children and Teens”. https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-about-complementary-health-approaches-for-adhd-for-children-and-teens
NCCIH, “ADHD and Complementary Health Approaches: What the Science Says”. https://www.nccih.nih.gov/health/providers/digest/adhd-and-complementary-health-approaches-science
NCCIH, “Children and the Use of Complementary Health Approaches”. https://www.nccih.nih.gov/health/children-and-the-use-of-complementary-health-approaches
Centers for Disease Control and Prevention (CDC), “Diagnosing ADHD” y “Treatment of ADHD”. https://www.cdc.gov/adhd/
National Institute for Health and Care Excellence (NICE), guía NG87, “Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management”. https://www.nice.org.uk/guidance/ng87
Asociación Española de Pediatría, recursos de práctica clínica sobre TDAH. https://www.aeped.es/
