La práctica EMDR permite acceder a los pensamientos negativos, conscientes o inconscientes vinculados con los recuerdos de una experiencia vivida por una persona y que le ha supuesto un estrés postraumático.
El EMDR, en inglés Eye Movement Desensitization and Reprocessing, es una técnica de Desensibilización y Reprocesamiento de experiencias traumáticas realizada a través de Movimientos Oculares y estimulación sensorial dirigida.
Con la práctica EMDR accedemos a las sensaciones físicas, emociones o ideas negativas que se forjaron en el momento en que tuvo lugar una experiencia que produjo un shock en el sujeto, desde una guerra, un accidente o una catástrofe natural, hasta una disputa experimentada en la infancia que produjo indefensión. A pesar de que inicialmente se aplicaba como terapia para casos extremos, el uso de la técnica EMDR ha evolucionado y hoy se tratan todo tipo de situaciones que hayan generado un estrés postraumático o conflictos emocionales no resueltos.
Con esta técnica se consigue desensibilizar la intensidad de la respuesta emocional y se produce un reprocesamiento de la información, pensamientos e ideas asociadas a esas situaciones experimentadas de una forma traumática. Por lo tanto, se consigue aliviar la carga emocional de la persona
La terapeuta Pilar Molina Ruiz lleva a cabo la práctica EMDR en Casi Natural. Esta terapia facilita la estimulación bilateral de los hemisferios cerebrales al dirigir movimientos oculares y promover diferentes estimulaciones sensoriales, a la vez que se insta a la persona a acceder y narrar sus recuerdos de la experiencia, normalmente traumática.
De ese modo, el cerebro realiza un nuevo procesamiento de emociones, pensamientos y sensaciones asociadas a ese recuerdo y se produce una liberación de la carga emocional y cognitiva que la persona asoció inicialmente a la situación estresante vivida en el pasado.
Ya quedó demostrada la eficacia de la Terapia EMDR en el tratamiento del estrés postraumático desde sus orígenes en EEUU. Hoy en día, el uso de la Terapia EMDR se ha expandido a cualquier experiencia que la persona haya experimentado y dotado de un significado personal traumático y que en la actualidad genere al recordarlo, emociones e ideas negativas o, sin que haya un recuerdo directo, otra variada sintomatología.
