EFT o Tapping es una técnica energética rápida, eficaz y duradera similar a la acupuntura pero sin agujas.
Se trata de una herramienta sencilla y eficaz que combina aspectos de la psicología, la medicina tradicional china, la kinesiología, el focusing y la programación neurolingüística (PNL). Descubre esta técnica en Casi Natural, el Centro de Terapias Complementarias en Madrid.
La técnica EFT se realiza en base a un protocolo sencillo que consiste en estimular con pequeños golpecitos –tapping– en los puntos de inicio y final de los meridianos. A la vez que hacemos Tapping, nos centramos en el asunto que queremos abordar.
Con la Terapia EFT, las emociones se desligan de la idea, pensamiento, recuerdo o anticipación relacionadas con el asunto que estamos tratando. De manera que el recuerdo podrá permanecer en la memoria, pero la emoción se libera y queda equilibrado el campo energético.
En una sesión, nos centraremos en el asunto que quieras plantear y aprenderás cómo se practica, de modo que podrás aplicarla en cualquier momento para reafirmar la liberación del asunto que se está abordando y todas las situaciones que se planteen en torno a él en tu vida.
La Terapia EFT disminuye la intensidad de cualquier emoción que se perciba como negativa. Puede ser tristeza, rabia, impotencia, miedo o desesperación.
Es una técnica sencilla y eficaz para profundizar e ir a la raíz de los problemas. La EFT ayuda a entender mejor qué se siente o se piensa realmente sobre el asunto concreto. También es muy útil para recuperar recuerdos y emociones sobre situaciones que se bloquearon en su momento por no poder solucionarlas o no querer enfrentarse a ellas.
La ETF o Tapping se aplica por otro lado, para aliviar dolencias físicas que tengan un componente emocional y bajar la intensidad de las emociones negativas que acompañan a la enfermedad, como el miedo, la rabia o la frustración. También es efectiva para relajarse, mejorar el sueño y los trastornos de ansiedad.
